不眠症,原因,

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不眠症の原因はたった一つしかない!

不眠症の原因はなにかとアレコレ語られることが多いのですが、根本的な原因は一つしかないんですよ。

 

 

 

セロトニン不足です。

 

 

 

セロトニンという脳内物質が不足していると不眠症になります。不眠症は体の問題ではなく、メンタルの問題なのです。心が傷ついているから不眠症になってしまうのです。

不眠症は心の問題

不眠症は心の問題です。

 

不眠症の原因はたった一つしかない!

 

多くの人は「体質の問題ではないか?」と考えたり、眠れないのは病気なのではないか?と思考したりするのですが、とても原因は単純なんです。セロトニン不足になって不眠症になってしまうだけなのです。

 

 

 

そもそも何でセロトニンが不足すると不眠症になるのでしょうか?

 

 

 

セロトニンは人の幸せをつかさどる幸福物質です。セロトニンで満ち足りている状態だと凄く幸せな気分になることができますし、寝る前も嫌なことを考えなくて済むからぐっすり眠ることができます。不眠症は完全な心の病気であり、この心の問題はセロトニンを補給することによって何とかなります。

 

 

 

 

私も経験があるので分かるのですが、眠れないときって嫌なことばかり考えてしまうんですよね。

 

 

 

 

この嫌なことばかり考えるというのもセロトニン不足が原因なのです。セロトニンが足りていないから思考が自然と悲観的になってしまうのであり、幸せという感情が生まれなくなってしまいます。

 

 

 

逆に言えばセロトニンが十分足りていればいつでも幸せなんですよ。

 

 

 

万が一眠れなくなってもそれが嫌になることはありません。私は寝る前にマインドガードDXを飲んでいますが、お陰様で寝るときもぐっすり質の高い休息を取ることができています。また、寝る前も悲観的な思考も一切なくなりました。

 

 

 

だから寝る前が逆に楽しいんですよね。

 

 

 

 

不眠症の辛さは寝る前に嫌なことばかり考えることです。しかし、セロトニンを補給したら嫌なことは一切考えないしよく眠れるようになるしで一石二鳥なんですね。

 

 

 

「眠る前に嫌なことを考えるクセを治したい!」という人はセロトニンサプリを飲むのが良いですよ。セロトニンを増やせばどれだけ安眠できるかというのも実感できると思います。

本当にストレスは不眠症の原因なの?

不眠症の原因としてストレスを挙げる人がとても多いです。

 

 

 

「ストレスが溜まっているから不眠症になる。逆に言えばストレスさえ溜まらなければ安眠できるはずだ」と。

 

 

 

これ、確かに正しいのですがちょっとズレているんですよね……。

 

 

ストレスによってセロトニンが破壊され、その結果眠れなくなるということはよくあります。ストレスが不眠症の原因というのは、「ストレスによってセロトニンが破壊されるから」と言い換える方が正しいのです。

 

 

 

そのため、根本的な原因はやはりセロトニン不足なんですよ。

 

 

 

 

「ストレスを溜めなければ不眠症は治る!」という人もいらっしゃいます。でも、これって実現するのが大変難しいですよね。

 

 

 

人間は生きているだけでストレスが溜まる生き物ですし、そもそも現代人は日々ストレスに晒されて生きています。ストレスから完全に逃れることは不可能に近く、ストレスから逃げまわるのではなくストレスを受けてもよく眠れる体制をつくるのが重要ではないでしょうか?

 

 

 

 

そういう意味でセロトニンは非常に役に立つんですよ。

 

 

 

セロトニンに満ち足りている状態だとストレスを感じません。なぜならば「セロトニンが多い=幸福」という状態なので、ストレスに負けることがなくなるのですね。

 

 

 

 

だから寝る前に嫌なことを考えることはありませんし、不眠症に悩まされることもありません。セロトニンさえ補給すれば不眠症はあっという間に治ってしまうんですよ。

 

 

 

普段から嫌なことばかり考えてしまう人もセロトニンを摂るのが良いですね。

 

 

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