寝る前,ネガティブ,考えない,方法,

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寝る前にネガティブなこと考えないようにする方法

眠れなくなる原因の大半はネガティブなことを考えてしまうからです。

 

 

寝る前にネガティブなこと考えないようにする方法

 

 

実はこの原因ってとても単純で、セロトニンが不足しているから嫌なことばかり考えてしまうんですね。セロトニンが足りていれば寝る前に嫌なことを考えることは絶対にありえません。

 

 

 

 

寝る前にネガティブなことを考えてしまう気持ち、凄くよく分かります……。

 

 

 

 

私も寝る前は悲観的なことばかり考えて全く眠れませんでした。特に「今日も1日頑張れなかった……」という感じで自己嫌悪に陥ってしまうことがほとんどだったのですね。自分を責めるから悲観的になってしまうのです。

 

 

 

この悲観的になる原因というのも、セロトニン不足だから生まれるんですよ。

 

 

 

 

セロトニンが足りていれば絶対に悲観的になりません。私は毎日セロトニン分泌をサポートしてくれるサプリメントを飲んでいますが、お陰様で幸せな気分を保ったまま寝ることができています。

 

 

 

「あー、今日も1日幸せだった♪ 今日も健康に過ごさせて頂き、本当にいつもありがとうございます」という感じで寝ることができるのですね。これは本当に衝撃的でした。

 

 

 

私はずっとセロトニン不足が続いていたので、寝る前にネガティブになるのは当然だと思っていたんですよ。

 

 

 

私の友だちに聞いても「寝る前は悲観的になるのが当たり前だよー。だから睡眠薬をよく飲んでいる」と答える人が多いのです。だからそういうものだと思っていたのですが、全然違うのですね。

 

 

 

 

セロトニンが十分な量存在している状態だったらネガティブにはなりません。

寝る前にセロトニンサポートサプリメントを飲んでみるべき

私は不眠の原因がセロトニン不足であると知ったとき、どうしたらセロトニンを増やすことができるか?ということばかり考え続けました。

 

 

 

セロトニンを増やすことに特化している情報を載せているサイトも発見し、そのサイトの主張する通りにリズム運動を行ったりお肉を食べたり、日中に散歩したりということを続けました。

 

 

 

しかし、それらも確かに効果があったのですが一番良かったのはセロトニンの分泌をサポートしてくれるサプリメントを飲んだことですね。

 

 

 

特に良かったのがマインドガードDXです。

 

 

 

不眠の悩みにマインドガード

 

 

寝る前にネガティブなことばかり考えてしまい、なかなか寝付くことができない人はマインドガードDXを飲んでみてください。予想以上に良かったです。

 

 

 

 

 

セロトニンを増やすことでネガティブな思考に支配されることがなくなる。これが私にとって一番の発見でしたね。

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