寝る前,嫌なこと,考えない,方法,

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寝る前に嫌なことを考えないようにする方法

寝る前に嫌なことばかり考えてしまう人は大変多いです。

 

寝る前に嫌なことを考えないようにする方法

 

 

この寝る前に嫌なことばかり考えてしまう原因。実は性格のせいでも思考のクセのせいでもないってご存知でしたか?

 

 

 

セロトニンが不足しているから嫌なことばかり考えてしまうのです。

セロトニンが不足している人は嫌なことばかり頭に思い浮かぶ

セロトニンは幸福ホルモンと呼ばれている物質です。

 

 

 

このセロトニンが不足してしまうと嫌なことばかり頭に思い浮かび、全く眠れなくなってしまいます。これがセロトニンが不足しているか否かを見抜く基準になるんですよ。

 

 

 

セロトニンが足りていない人は寝る前に嫌なことを考えてしまいます。人間は意外と単純な生き物で、脳内物質がどれほどあるかによってメンタル面が全く変わるのです。

 

 

 

例えばドーパミンという脳内物質があれば驚くほどやる気がでますし、意欲的になります。

 

 

 

それと同じく、セロトニンという脳内物質が不足していると明るい考えは全く思い浮かばないんですよ。常にネガティブになってしまうのも仕方ないと言うことができます。私もいつも悲観的で嫌なことばかり考えていた時期があったのですが、セロトニンを増やすことによって解決しました。

 

 

 

 

性格の問題ではないですね。

 

 

 

日頃から明るくて前向きな人は確かにいらっしゃいます。それと同じくいつも嫌なことを考えないでぐっすり安眠できる人もいらっしゃいますが、こういう人は脳内にセロトニンが沢山あるからしっかり眠ることができるんですよ。

 

 

 

私も「何で自分はこんなに悲観的なんだろー……」と深刻に悩んでいた時期もあったのですが、これは性格のせいではなかったのですね。むしろ性格というのも曖昧な表現で、セロトニンが足りていないか満ち足りているかの違いのように思えます。

 

 

 

セロトニンが足りていない状態=寝る前に嫌なことばかり考えて寝れなくなる

 

 

セロトニンが足りている状態=今日も1日幸せだったーと思いながら寝ることができる

 

 

 

 

凄い違いですよね? 大丈夫です。あなたの悩みはセロトニンを補充することによって解決することができますし、寝る前も普段も嫌なことを考えなくて済むようになりますから。

マインドガードDXがセロトニン対策に良い

でも、どうやってセロトニンを補充したら良いのか分からない人はマインドガードDXを飲むと良いですよ。

 

 

 

セロトニンを増やす方法はいくつかあります。

 

 

まず、日中にリズム運動をすること。このリズム運動というのはジョギングしたりランニングしたりすることになるのですが、太陽の光を浴びながら運動をすることによってセロトニンを大きく増やすことができるのです。

 

 

 

 

しかし、普段仕事をしているとなかなか日中運動する機会も取れないと思います。

 

 

 

だからこそマインドガードDXが良いんですよー。マインドガードDXはサプリメントなんで簡単に飲むことができますし、セロトニンの原料となる栄養素がたっぷり詰まっているから安眠が欲しい人に大変適しているのです。

 

 

 

睡眠導入サプリは沢山ありますが、その中でもマインドガードDXが良いと確信しているのはマインドガードDXが「セロトニン」がこだわっているからなんですよ。

 

 

 

セロトニンを増やせば寝る前の嫌なことも全く考えなくて済みます。しかもセロトニン自体に安眠効果があるので、嫌なことも考えなくて済むしよく眠れるし一石二鳥というわけなんですね。

 

 

 

不眠の悩みにマインドガード

 

 

 

嫌なことばかり考えてしまって眠れない人はマインドガードDXを飲んでください。

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