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泥のように眠る人は疲労が溜まっている

当サイトに訪れている人は泥のように眠った経験がある人もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

泥のように眠る,疲労,溜まっている,ストレス,肉体的な疲れ

 

 

「昔は泥のように眠ることができたのに、今は不眠で悩んでいる……」という人はセロトニンが不足している可能性が高いです。

 

 

 

泥のように眠りたければ以下の条件を満たす必要があります。

 

 

 

1,疲労困憊するまで運動する

 

 

運動部に所属していた人なら分かると思いますが、疲労困憊状態になると起きることがなくなるくらい泥のように眠ってしまいます。

 

 

肉体的に強い疲労を感じていると泥のように眠ることができます。1日10時間以上寝ることも夢ではなくなるため、不眠で悩んでいる人は肉体的疲労を抱えるのがオススメです。

 

 

 

 

2,精神的ストレスを増やすと人によっては泥のように眠れる

 

 

これも泥のように眠るための方法になります。

 

 

これは私の体質ですが、私はストレスを大きく抱えると泥のように眠ってしまいます。それこそ10時間や13時間くらい寝てしまうので、長時間睡眠をすることによってストレスを解消するのです。

 

 

 

泥のように眠るのはストレス解消という意味で効果的ですが、時間効率は全くよくありません。

 

 

また、ストレスを抱えると逆に眠れなくなってしまうという人もいらっしゃいます。ストレスが増えると泥のように寝てしまうか、ストレスが増えると寝れなくなってしまうかは人によって異なるのです。

 

 

 

ただ、ここではっきり申し上げておきますが、泥のように眠るのは良い状態だとは言えません。

 

 

 

泥のように眠ってしまうのは気絶しているのと変わらないのです。長時間睡眠で疲労がとれるように思えるかもしれませんが、非常に効率の悪い睡眠を取っているのと同じなのです。

 

疲労が溜まって仕方ないから気絶したような感じで長く寝てしまうのが、泥のように眠る人の正体になります。

 

 

 

 

そのため、効率良く寝てしっかり疲労を取りたければ泥のように眠るのではなく、「安眠用サプリメント」を使用することをオススメいたします。

 

 

セロトニンが不足していると泥のように眠り、浅い睡眠を取ってしまいます。マインドガードDXを使用すればセロトニンが補給されて深い睡眠をとれるようになるので、是非試してみてください。

 

 

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